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Sophie Darros

Art thérapeute

S'écouter pour se révéler !

Rappelez-vous de vous, enfant… Avec vos feuilles blanches et vos feutres, tout était possible ! Vous aviez des ailes, vous dessiniez votre animal de compagnie jouant avec vous dans le jardin de vos rêves, plein de couleurs vives. Vous pouviez même imaginer les senteurs des fleurs et les matérialiser avec des stylos parfumés...

Nos madeleines de Proust sont nos forces d’aujourd’hui ! Tout à fait naturellement et sans le savoir, nous avons tous commencé à apprendre et comprendre la vie en faisant notre propre art thérapie, par le dessin, le chant, la danse, les jeux d’imitation.

Première séance chez le dentiste, vous ne l’aviez pas dédramatisée au retour en demandant à votre maman ou à votre frère ou sœur de jouer à votre patient ?! Il y a des périodes qu’il est difficile d’affronter seul et il n’y a pas de honte. Ecoutez-vous et répondez à ce dont vous avez besoin ! Je vous propose ici des pistes de réflexions et des tutos à réaliser tout de suite.

Vous pourrez ensuite me dire ce qu’il en est ressorti, c’est toujours très intéressant de savoir à quoi un petit détail a amené chacun à un flash ou une idée constructive !

chat & lion reflet
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Qui suis-je ?

On m’avait dit « attends d’avoir de l’expérience de vie pour être thérapeute ». Je suis Sophie, et ma philosophie, c’est de voir la beauté des choses qui m’entourent et de m’en inspirer. L’authenticité, la passion et la persévérance m’animent dans chacune de mes actions.

Très jeune, j’ai mis en place instinctivement ma propre art thérapie pour m’élever au dessus du harcèlement scolaire : écriture de romans, poèmes, chansons, BD, dessins,… ces échappatoires m’ont été salvatrices !

D’abord employée de crèche et en pouponnière auprès des mères et des enfants en Centre Maternel, j’ai choisi d’étudier en complément la psychanalyse afin d’améliorer ma pratique et mon écoute. J’ai compris à quel point on peut mettre en place quelque chose d’intuitif pour évacuer ou transformer une situation, un passé ou des sentiments qui ne nous conviennent pas et nous empêchent d’avancer au quotidien.

Certifiée par le Cerfpa de Nice en 2019, je n’ai pas fini d’être émerveillée par les tenants et les aboutissants incroyables de l’art thérapie, et ce sera auprès de ceux qui comme vous, me feront confiance !

Dans un cadre sécurisé, bon enfant, bienveillant et respectueux, vous aurez toute mon attention pour vous guider au mieux dans ce que vous souhaitez parvenir à vous révéler pleinement.

Mes Accompagnements

L'art thérapie peut être un excellent complément à une psychothérapie, cependant, seul un médecin pourra se permettre de poser un diagnostic, et vous prescrire un traitement. Toute question d'ordre médical est à poser à votre médecin traitant.

Vous avez remarqué un changement d’attitude chez votre enfant, il semble triste, s’est renfermé, est stressé, fuyant, ne veut plus vous parler de ses journées... Je souhaite sensibiliser au harcèlement scolaire, pour que l’enfant puisse prendre du recul, ne plus se sentir victime ni donner l’impression de l’être, et trouver d’autant plus confiance en lui et la faire grandir pour ne pas perdre de vue qui il est ni abandonner qui il veut être. Pour enfants à partir de 6 ans et adolescents, en individuel ou en groupes, nous aurons des moments de créations et d’échanges sur des thèmes qui auront pour finalité l’apprentissage du respect de soi et des autres dans leurs individualités.

La société qui se doit coûte que coûte de continuer à être performante et productive, refuse de considérer et donner de l’importance au deuil. L’impression de solitude et d’abandon est d’autant plus grande, car souvent il n’y a personne à qui parler. Ou bien on vous dira « il faut tourner la page maintenant ! ». Apprendre à vivre sans. Faire le deuil du passé, d’un amour achevé ou impossible, d’un ami ou d’un proche et mieux se connaître en recherchant quelles sont désormais ses forces à puiser dans les souvenirs et les valeurs que l’on vous a laissées. Je vous y accompagne à votre rythme, dans le respect et la douceur.

Plusieurs évènements peuvent altérer la confiance en soi : une rupture, la perte d’un travail, une maladie, de la maltraitance passée ou récente, qui font que l’on se dévalorise sans plus voir ses qualités et capacités. Le but sera de trouver les ancrages positifs qui sont déjà en vous afin que vous retrouviez des perspectives d’avenir serein.

Réapprendre à s’aimer, à s’estimer, dans sa personnalité, son corps tel qu’il est aujourd’hui, sans se juger. Se réconcilier avec l’image de soi, oui, c’est possible, avec bienveillance et indulgence !

Vous avez revécu une situation qui vous a fait vous sentir très mal à l’aise et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi. C’est vous qui vous sentez coupable, anormal, sale, pas à votre place… on vous l’a peut-être verbalisé avec l’inceste ou le viol, unique ou répétitif. Non vous n’êtes ni anormal, ni coupable, et non, vous ne salirez pas autrui ! Il est par contre très important d’en parler pour évacuer la blessure morale et que les maux n’envahissent pas votre corps.

A la suite d’un évènement notable, vous avez l’impression de ne faire que survivre, de n’avoir plus goût à rien ni l’énergie, l’avenir ne vous dit plus rien. L’épisode dépressif s’installe, et vous culpabilisez, perdez confiance. Réagissez dès le début et parlez-en à votre médecin traitant car avant d’avoir recours à des antidépresseurs, avez-vous pensé que vous pourriez trouver ce qu’on ne vous a peut-être jamais donné ? De l’écoute bienveillante, sans jugement, des possibilités inédites de vous exprimer en art thérapie, soit de nouvelles perspectives pour vous redécouvrir sous un nouveau jour ? Il y a des solutions, le tout est de ne pas rester seul !

Un évènement à venir prend trop de place jusqu’à vous en tordre le ventre, vous ruminez sans cesse quelque chose de passé, et vous n’osez pas en parler tant ça semble insignifiant aux yeux des autres, pourtant l’anxiété peut gâcher la vie en vous empêchant de vivre pleinement le présent. Je vous invite à créer dans le respect de ce qui est présent pour vous et poser des mots avant que ce ne soient les maux qui s’installent !

Il est au quotidien exigé de nous la performance, l’endurance et la constance, et les émotions n’ont pas leurs places dans le monde professionnel. L’impression de ne pas être à sa place s’impose alors. On peut faire un atout de son hypersensibilité pour développer son intelligence émotionnelle et mieux vivre avec son entourage.

Abandon, rejet, humiliation, injustice et trahison. 5 blessures que nous sommes une majorité à vivre étant enfant, ayant pour origine parfois juste un mot ou un geste maladroit, mais qui pour diverses raisons sur le moment, marquent pour longtemps. En les identifiant, nous comprenons nos réactions et comportements, qui parfois entraînent une suite d’échecs dans nos relations, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Je vous aide à explorer et à réparer vos blessures émotionnelles.

La période inédite que nous vivons nous montre à quel point nous avions la chance de pouvoir être ensemble, proches, dans le partage, sans barrière. Pour ne plus jamais vous dire « j’aurais dû prendre plus de temps avec ma mère ou ma grand-mère, je vous réunis dès que les conditions sanitaires le permettront dans un atelier 3 générations afin d’échanger pleinement, renforcer vos liens et être bien conscients de ce que vous voulez transmettre et devenir.

nuage de mots forme de coeur

Petits Tutos

L'art thérapie n'étant pas un loisir créatif, je vous invite à observer si quelque chose "pique" particulièrement, et si vous êtes prêts à travailler dessus, n'hésitez pas à me contacter.

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